Drogie Panie, pupa wcale nie musi być szczupła aby inni zwracali na nią uwagę!
Oto najprostsze ćwiczenie aby Wasze pośladki były jędrne i zaokrąglone :
Wykonujemy pełne przysiady, zaczynając od 50 z dnia na dzień podwyższamy 'stawkę' dodając kolejne 10 powtórzeń. Nie zapominajmy, że co 3 dzień jest dniem wolnym od wykonywanego ćwiczenia!
TRZYMAMY KCIUKI I POWODZENIA
Można spróbować :D
OdpowiedzUsuńChoć pewnie poddam się już po pierwszych kilku dniach :P
http://sweet-crocodile.blogspot.com/